Kraina Marzeń 2
Zajęcia z gimnastyki leczniczej, relaksacyjnej z elementami tai chi, skierowane do Seniorów zamieszkujących miasto Rumia.
Tai chi to ćwiczenia, które opierają się na precyzji ruchów przy odpowiednim tempie ich wykonywania. Trening tai chi polega na powolnych, płynnych ruchach połączonych z głębokimi oddechami, które rozluźniają ćwiczącego. Ze względu na majestatyczne i dostojne sekwencje ruchów, ćwiczenia te określa się często mianem “medytacji w ruchu”.
Głównym założeniem zajęć jest wsparcie i rozwijanie naturalnej potrzeby ruchu a co za tym idzie pobudzenie do aktywności fizycznej lokalnej społeczności.
Celem projektu jest rozwijanie sprawności ruchowej i koordynacji oraz kształtowanie wśród uczestników nawyków dbania o własne zdrowie.
Dzięki zajęciom seniorzy poprawią swoje kontakty interpersonalne, wzrośnie ich asertywność, optymizm, odwaga, spokój wewnętrzny i odporność na stres.
Projekt dofinansowany przez Urząd Miasta Rumia.
